HR Snídaně | Mindfulness jako "mind-fitness"

HR Snídaně uzavřela rok ve znamení mindfulness

Naše poslední letošní HR Snídaně proběhla v duchu zpomalení, zastavení a nadechnutí se v předvánočním shonu. Téma mindfulness se ukázalo jako ideální tečka za celým rokem – nabídlo prostor pro zamyšlení i praktické nástroje, jak pečovat o vlastní spokojenost a duševní pohodu.

Celé dopoledne se neslo ve velmi přátelské a uvolněné atmosféře. Společně jsme zjišťovali, co mindfulness skutečně znamená. Není to jen teoretická znalost, ale především každodenní vědomá praxe, díky které můžeme žít klidněji, vyrovnaněji a s menším stresem – doma i v práci.

Účastníci si vyzkoušeli několik jednoduchých cvičení, která lze ihned zařadit do běžného dne. Zaměřili jsme se na techniky podporující lepší koncentraci, vnitřní klid i celkovou spokojenost. Prošli jsme si také tři základní pilíře mindfulness a přímo na místě pozorovali, jak se díky nim mění naše vnímání okolí i jednotlivých situací.

Naší zkušenou průvodkyní byla Kateřina Kryllová, která provedla celý program s lehkostí, empatií a inspirací. Díky ní jsme se z HR Snídaně vraceli obohaceni o nové poznatky i s pocitem větší vděčnosti, radosti a naděje.

Velké poděkování patří společnosti Hewlett Packard Enterprise, zejména paní Renatě Šaštinské a panu Tomášovi Bimkovi, za výbornou spolupráci a podporu. Děkujeme také všem účastníkům za jejich energii, pozornost a otevřenost.

Těšíme se na setkání v novém roce a na další společné chvíle plné inspirace!

‍

‍HR Snídaně | Mindfulness jako "mind-fitness"
Jak pečovat o svou mysl – a inspirovat k tomu i ostatní?

Většina z nás už dnes rozumí tomu, že se musíme starat o své tělo – potřebujeme pohyb, kvalitní výživu a odpočinek. Ale co naše mysl? Jak se staráme o ni? Necháváme ji běžet na autopilota, toulat se, přeskakovat z místa na místo, zahlcujeme ji nepřetržitým proudem podnětů, rozhodnutí a požadavků? Jsme unavení, neklidní, nespokojení?

Zveme vás k praktickému seznámení s esencí myšlenek mindfulness. Získáte jasnější představu o tom, co mindfulness skutečně znamená, vyzkoušíte si cvičení, která můžete okamžitě začít používat – a vydat se na fascinující, vědou podloženou cestu k lepší koncentraci, vnitřnímu klidu a větší spokojenosti.

Mindfulness je zároveň silný nástroj i pro vaši práci v HR: pomůže vám být více přítomní ve vypjatých situacích, nabídnout praktickou podporu lidem v náročném období a jít příkladem vědomého a zdravého přístupu k práci i sobě samým.

Čeká vás praktický a zážitkový formát, jako bonus si odnesete krásný dárek, který vám pomůže udělat první krok. 11. prosince je ideální čas nechat za sebou to, co už vám neslouží– a začít nový rok s čistou hlavou a zdravou péčí o svou mysl.

‍

Přednášející:

Mgr. Kateřina Kryllová | PCC (ICF)

Seniorní koučka a zkušená lektorka soft-skills v korporátním prostředí, více než 20 let zkušeností, specializuje se na koučink a workshopy vedené v angličtině. Katka realizovala workshopy napříč všemi regiony světa, specializuje se na témata: Emoční inteligence, Rozvoj koučovacích dovedností, Komunikace (asertivita, feedback), Prezentace, Mindfulness a Resilience a sebeřízení (na individuální rovině).

‍

‍

Partner: